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B体育|正念计时与健康使用协议:引入“正念计时器”与“睡眠友好模式”,夜间默认降低通知强度并提示次日复盘;可设“休息番茄钟”“周末断连日”,到点自动静默与锁定高风险操作;使用报告展示本周在线时长、情绪波动与冷静期触发次数,帮助培养长期、健康的参与习惯。
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